Yoga zu Hause praktizieren

Wann:            10. Dezember 2017, 15.30 Uhr – 18.00 Uhr    //   Beach Motel, Am Deich 31, 25826 St. Peter-Ording (Raum Venice Beach)

Wann:            16. Dezember 2017, 10.00 Uhr – 12.30 Uhr    //   Beach Motel, Seebrückenpromenade 3, 23774 Heiligenhafen (Raum Pigeon Point)

Kosten:         € 35,-

Die kalte, dunkle Jahreszeit beginnt und Du möchtest abends nicht mehr vor die Tür, aber trotzdem nicht auf Deine Yoga Praxis verzichten?
Der Workshop „Yoga zu Hause praktizieren“ soll Dir eine Inspiration sein Deine eigene Yoga Praxis aufzubauen oder zu vertiefen. Wir besprechen welche Asanas zu Dir und Deinen Bedürfnissen passen, in welcher Reihenfolge Du sie sinnvoll aufeinander folgen lässt und stellen sicher, dass Dir Deine Praxis auch langfristig gut tut.

Dieser Workshop ist für alle die es nicht regelmäßig zum Yoga schaffen oder gerne zusätzlich zu Hause für sich praktizieren möchten.

Hier erfährst Du das Wesentliche über die Grundlagen des Sequenzing. dazu gehört u.a.

  • wann atme ich ein, wann atme aus?
  • welche Sequenz eignet sich für die Praxis früh am Morgen, wie solltest Du eher am Abend praktizieren.
  • welche Asanas passen gut aneinander, welche eher nicht.

In einer kleinen Gruppe (min 5 / max. 14 Personen) werden wir eine kurze Sequenz (ca. 20 Minuten) zusammen erarbeiten, die Dich sicher und routiniert durch Deine Yoga Praxis zu Hause bringt.

Für diesen Workshop solltest Du bereits erste Erfahrungen mit Yoga haben, mit den Begrifflichkeiten vertraut sein oder zumindest die Basis Asanas kennen. Wenn Du Dir nicht sicher bist ob der Workshop für Dich geeignet ist schreibe mich gerne an.

Auch wenn Du schon mal an dem Workshop teilgenommen hast, wirst Du viel Neues für Dich mitnehmen können um Deine Praxis zu erweitern.