Deine Yoga-Praxis
So flexibel wie mit YouTube, aber perfekt auf dich abgestimmt und gesund ausgerichtet.

Ohne Anleitung
kein Yoga?
Schade eigentlich, oder? Schließlich weißt du selbst am besten, was dir aktuell fehlt, was dir Freude bereitet, dich stärkt und nährt, dich motiviert und inspiriert. Warum verschwendest du also deine Zeit, indem du lange nach dem passenden Yoga-Video suchst, anstatt einfach die Yogamatte auszurollen und loszulegen?
Du weißt nicht wie du starten sollst? Bist unsicher wie du die Asanas gesund ausführst oder wie sich die Praxis auf dein Nervensystem auswirkt? Hast Angst vor langfristigen Fehlhaltungen? Ach, und mit dem Atem, wie war das nochmal …
Das du bei all den Fragen lieber zu einem Yoga-Video greifst, ist absolut verständlich, denn es ist nicht leicht, sich das vielfältige Wissen über die anatomisch korrekte Ausführung der Asanas, die richtige Atemtechnik und den Einfluss der Praxis auf das Nervensystem eigenständig zu erarbeiten.
Wenn du dir aber wirklich eine eigene, selbstbestimmte Yoga-Praxis wünschst, kann dieser Wunsch in kurzer Zeit schon zur Realität werden!
Von orientierungslos
zu unabhängig!
Es darf auch mal einfach sein! Eine eigene Yoga-Sequenz zu entwickeln, die du jeder Zeit flexibel für dich gestalten und an deine aktuellen Bedürfnisse anpassen und verändern kannst, ist mit der richtigen Herangehensweise keine komplexe Sache.
Durch die Anwendung der biomechanischen Ausrichtungsprinzipien wirst du in kurzer Zeit verstehen, wie du deine Asana-Praxis gesund und nachhaltig gestaltest – auch ohne vorherige Anatomiekenntnisse. Eine moderne und lebensnahe Interpretation der tantrischen Yoga-Philosophie hilft dir, die Herausforderungen deines Alltags besser zu verstehen und etwas klügere Entscheidungen zu treffen.

Dein Weg zu
mehr Harmonie im Alltag
führt dich durch 3 einfache Schritte zu deinen eigenen, selbstbestimmten und gesunden Yoga-Lifestyle. Der Schlüssel zu deinem persönlichen Wohlbefinden liegt in der harmonischen Verbindung von Körper, Geist und Herz, denn nur wenn dein Geist die klare Intension deines Herzens kennt und das nötige Wissen über die Umsetzung hat, können deine tiefsten Wünsche und Sehnsüchte über den Körper ihren Ausdruck in deinem Alltag finden.
Erfahrungen anderer Teilnehmenden
J
etzt habe ich das theoretische und praktische Wissen, um mich selbstständig auf der Matte zu bewegen. Davon war ich vor dem Mentoring mit Sandra meilenweit entfernt. Jetzt habe ich so viele Ideen für meine eigene Praxis und fühle mich unglaublich inspiriert.
Claudia L., Großenbrode
I
ch habe mich früher oft gefragt – passt das so, ist das richtig oder verrenkte ich mich hier? Zu Hause guckt ja keiner. Seit dem Mentoring fühle ich mich wirklich ganz kreativ und selbstständig. Es ist für mich selbstverständlich geworden, eine Runde Yoga zu machen und meine Zeit auf der Matte frei zu gestalten. Und das ist toll. Auch das es jedes Mal anders ist, passend zu meinen Bedürfnissen, die sich ja auch immer wieder verändern.
Antje V., Worpswede
G
ruppenkurse besuche ich immer noch gerne, weil ich Inspiration bekomme und mir nicht immer selber eine Sequenz überlegen muss. Aber ich bin selbstsicher geworden und muss überhaupt nicht mehr hinschauen. Mir reicht seit dem Mentoring das Hören, um zu wissen was ich tun soll. Denn wie ich das mache, das weiß ich jetzt selber. Und das finde ich total schön.
Silke K., Berlin