Slow Down

21. – 23. November 2025 // Sankt Peter-Ording
21. – 23.11.2025

Start: Freitag – 16.30 Uhr
Ende: Sonntag – 11.00 Uhr

€ 249,-

Early Bird bei Buchung bis 14.09.2025

€ 279,-

bei Buchung ab 15.09.2025

Was dich erwartet

Slow down und finde Zeit für dich! Möchtest du lernen, inmitten des Trubels des Lebens – egal ob Höhen oder Tiefen – innere Ruhe und Gelassenheit zu bewahren? Hörst du dich sagen: „Das klingt wunderbar, aber gerade jetzt ist keine Zeit dafür“?

Dann ist dieses Retreat, mitten im November, genau das Richtige für dich! Es schenkt dir eine Auszeit, bevor die hektische Jahreszeit beginnt, und unterstützt dich dabei, ruhig und gestärkt in die kommenden Wochen zu gehen.

Gerade zum Ende des Jahres scheinen die Tage schneller zu vergehen, und es bleibt oft kaum Raum für bewusste Pausen. Stress und Zeitdruck führen dazu, dass wir weniger bewusst erleben, weniger wahrnehmen und dadurch das Gefühl bekommen, die Zeit renne uns davon.

Eine alte Zen-Weisheit lautetMeditiere täglich 20 Minuten. Es sei denn, du hast keine Zeit, dann meditiere eine Stunde!

Deine Yoga-Praxis an diesem Wochenende führt dich zurück zu deinem inneren Ort der Stille – dorthin, wo du Ruhe und neue Kraft findest. In einer achtsamen Mischung aus Asana, Pranayama und Meditation schöpfst du Energie und lernst, dem Alltag gelassener zu begegnen.

Wir praktizieren langsam, achtsam und mit einer sanften Lebendigkeit, die dich auf allen Ebenen stärkt.

Am Morgen erwartet dich eine ausgiebige Praxis, die dynamisch und zugleich sanft ist – ein Raum, in dem du in die Tiefen deiner Seele eintauchen kannst. Meditation und Pranayama (bewusste Atemlenkung) schenken dir Momente der Klarheit und Erdung. Nach einem ausgewogenen Frühstück bleibt dir genügend Zeit, das Meer und die Natur in vollen Zügen zu genießen.

In den Abendstunden laden ruhige, regenerierende Yogaeinheiten dich ein, immer wieder bei dir selbst anzukommen und die Verbindung zu dir zu vertiefen.

 

Leistungen

Die Yogaeinheiten sind inspiriert vom Anusara Yoga, einer modernen Form des Hatha Yoga, die dich zu innerer Ruhe und gleichzeitig zu kraftvoller Präsenz führt. Getragen vom Atem werden die einzelnen Haltungen (Asanas) achtsam und präzise ausgerichtet eingenommen.

Im Anusara Yoga sehen wir Haltungen nicht als statisch, sondern als lebendig. Durch das natürliche Pulsieren des Atems wird die Praxis organisch und fließend. Der Fokus liegt darauf, die Haltungen von innen heraus zu kreieren und individuell für deinen Körper optimal auszurichten.

Durch detaillierte Anweisungen und einen präzisen Aufbau der Haltungen wirst du dort abgeholt, wo du gerade bist – egal, ob du viel Erfahrung mitbringst oder erst am Anfang stehst. So kannst du in eine sanfte, aber intensive Praxis eintauchen, die dich stärkt und gleichzeitig zur Ruhe kommen lässt.

Wenn du dir unsicher bist, ob dieses Retreat für dich geeignet ist, schreibe mir gerne eine E-Mail an info@sandrawagneryoga.de.

 

Freitag, 21.11.2025

Eigenständige Anreise – Zimmer bezugsfertig ab 15 Uhr

16.30 – 18.30 Uhr Welcoming & erste erdende Yogaeinheit
19.00 – 20.30 Uhr Abendessen (Optional buchbar)

Samstag, 22.11.2025

Frühstück von 7.00 – 12.00 Uhr möglich

8.00 – 09.45 Uhr Meditation, Pranayama & kraftschenkende Yoga-Einheit
16.45 – 18.15 Uhr Sanftes Yoga & Meditation
19.00 – 20.30 Uhr Abendessen (Optional buchbar)

Sonntag, 23.11.2025

Frühstück von 7.00 – 12.00 Uhr möglich

8.00 – 09.45 Uhr Meditation, Pranayama & kraftschenkende Yogaeinheit

Check-Out bis 11 Uhr

*Änderungen vorbehalten*

Wenn du ein Zimmer aus meinem Zimmerkontingent im Beach Motel buchst, ist das Frühstück inklusive.

Den Tag verbringt jeder ganz individuell – in der Gruppe oder ganz für sich. Du kannst frei entscheiden ob und wo du zu Mittag essen möchtest.

Wer möchte kann abends mit mir und der Gruppe essen gehen. Für 19.00 Uhr reserviere ich einen Tisch im Restaurant Di:ike. Deine Rechnung zahlst du vor Ort im Restaurant oder lässt sie auf dein Zimmer schreiben.

Bei inhaltlichen Fragen zum Ablauf des Retreats und für die Buchung des Yoga-Retreat Pakets kannst du dich per E-Mail an mich wenden – info@sandrawagneryoga.de. Gerne können wir auch telefonieren und vor deiner Buchung alle deine Fragen besprechen.

Die Gebühr für das Yoga-Paket wird direkt bei Anmeldung fällig. Das Yoga-Retreat Paket beinhaltet keine Übernachtungsleistung. Du kannst frei wählen wo du übernachten möchtest.

Wenn du ein Zimmer im Beach Motel St. Peter-Ording in Zusammenhang mit meinem Retreat buchen möchtest, buchst du nach Anmeldung bei mir dein Zimmer aus dem Zimmerkontingent.

Stornierungsbedingungen: 

Eine Stornierung ist bis acht Wochen vor Beginn des Retreats, abzüglich 15% Bearbeitungsgebühr möglich. Bei einer Stornierung innerhalb von acht bis vier Wochen vor Anreisedatum erstatte ich 40% der gebuchten Yoga Leistungen. Bei einer Stornierung ab vier Wochen vor Anreisedatum ist eine Erstattung leider nicht mehr möglich. Es fällt keine Stornogebühr an, wenn du eine:n Ersatzteilnehmer:in für deinen Yoga-Retreat Platz findest.

Für die Stornierung des Zimmers gelten die Stornierungsbedingungen des Beach Motels. 

Preis pro Person:

für Yoga, Meditation & Pranayama (Yoga-Paket):

€ 249,- Frühbucherrabatt bei Zahlungseingang bis 14.09.2025

€ 279,- Normalpreis bei Zahlungseingang ab 15.09.2025

Für die Zimmerbuchung ist ein Abrufkontingent im Beach Motel St. Peter-Ording hinterlegt bis zum 10.10.25.

Deinen Platz im Yoga-Retreat buchst du per E-Mail bei mir. Bitte nehme vor Zimmerreservierung kontakt zu mir auf, ob noch freie Plätze im Retreat verfügbar sind! 

Im Yoga-Paket enthalten:                                                                            

  • 2 kraftschenkende Yoga-Einheiten am Morgen
  • 2 ruhige Yoga-Einheiten am Abend
  • Samova Teestation vor und nach den Yogaeinheiten
  • Eine Brise Meeresluft und wundervolle Gesellschaft

Die Gebühr für das Yoga-Paket ist gleichzeitig deine Anzahlung für das Retreat und wird direkt bei Anmeldung fällig.

Es ist auch möglich nur das Yoga-Paket ohne Übernachtung zu buchen. Die Yoga-Einheiten sind jedoch nur im Gesamten buchbar.

Preis für Übernachtung & Hotelleistungen

€ 169,- im Basic Einzelzimmer / pro Nacht inkl. Frühstück
€ 189,- im Basic Doppelzimmer bei 2er Belegung / pro Nacht inkl. Frühstück für 2 Personen

Die Übernachtungskosten inkl. Frühstück & alle Zusatzleistungen vom Hotel zahlst du eigenständig im Hotel.

Anmeldeschluss für eine Buchung mit Zimmerreservierung ist der 10. Oktober 2025. Ohne Zimmerreservierung kannst du dich auch noch kurzfristig anmelden, sollten Plätze frei sein.

Im Übernachtungspreis enthalten:

  • ein umfangreiches Frühstücksbuffet bis 12.00 Uhr
  • Nutzung des Sauna & Ruhebereichs
  • Wlan
  • Parkplatz

Nicht im Preis enthalten:

  • Mittag-/Abendessen
  • ortsübliche Kurtaxe

Unter dem Stichwort – „AK_WagnerYoga_21.11.25“ nimmst du deine Zimmerreservierung telefonisch unter 04863 / 90800 vor. Bitte nehme vor Zimmerreservierung kontakt zu mir auf und buche deinen Platz im Yoga-Retreat. 

Yoga Kurse im Beach Motel St. Peter Ording

Beach Motel SPO
Das Beach Motel ist kein konventionelles Nordsee-Hotel, sondern das erste Lifestyle-Motel der Nordseeküste. Direkt an der Auffahrt zum 12 Kilometer langen und bis zu zwei Kilometer breiten Strand gelegen, bietet es dir ein etwas anderes Hotelerlebnis. 103 individuell eingerichtete Zimmer und Suiten, ein Ocean Spa mit Saunen und Wellnessprogramm, die Tagesbar Hang ten und die o.n.o Bar für Nachteulen. Der liebevoll eingerichtete Yogaraum bietet uns ein tolles Ambiente für unseren Rückzug aus dem Alltag.

Sandra Wagner

In meinem Yoga-Unterricht führe ich dich mit Humor durch eine innere Reise, die dich erfahren lässt, was deine Seele benötigt, um sich wahrgenommen zu fühlen und genährt zu werden. Durch den bewussten Umgang mit unserem Körper ebnen wir den Weg zu unserem inneren Wesen. Davon bin ich fest überzeugt. Du wirst spüren, wie die Verbindung nach innen dich nach außen aufblühen lässt.

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