Rise & Shine – Frühlings Edition

11. – 13. März 2022 // Sankt Peter-Ording
11. – 13.03.2022

Start: Freitag – 16.30 Uhr
Ende: Sonntag – 11.00 Uhr

Eine frühere Anreise und/oder spätere Abreise kann im Hotel angefragt werden.

€ 169,-

Super Early Bird bei Buchung bis 09.01.2022

€ 189,-

Early Bird bei Buchung bis 31.01.2022

€ 219,-

bei Buchung ab 01.02.2022

Was dich erwartet

Hast du auch dieses innere Bestreben zu finden was dich glücklich macht? Du setzt dir immer wieder neue Ziele, bist zu Beginn höchst motiviert und ertappst dich dann doch dabei wieder gewohnte Routinen zu verfolgen?

Dieses innere Bestreben nach unserem höchsten Potenzial ist eine nie endende Erfahrung, die wir als Teil des natürlichen Kreislaufes annehmen dürfen. Gelingt es uns, dies als spannende Reise zu betrachten in der wir jeden Moment aufsaugen und genießen, ist der Weg unglaublich aufregend. Betrachten wir diesen natürlichen Prozess der Veränderung jedoch als eine permanente Aufgabe, die es zu erledigen gilt, wird es anstrengend und ermüdend.

Tiefe Prägungen unseres Bewusstseins führen dazu, dass wir in gleichen Situationen gleich reagieren. Wir leben in einer unglaublich hektischen Welt, wir sind immer beschäftigt und umgeben von neuen Reizen, Impulsen und Ideen. Wir verlieren uns im Alltag und sind im Verlauf der Zeit mehr am Reagieren statt am Agieren. Yoga schenkt uns hier wundervolle Werkzeuge wie Asana, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation, die uns helfen Klarheit zu erfahren um bewusster zu Handeln.

Rise und Shine – trete an diesem Wochenende in die Kraft deines vollen Potenzials und lerne an deinen Herausforderungen zu wachsen. Wir alle tragen den Mut in uns, uns bis in ungewisse Tiefen unseres eigenen Potenzials auszuweiten. Die transformierende Energie des Feuerelements hilft dir alte Muster zu verbrennen und neue Gewohnheiten zu entwickeln. Gewohnheiten, die dich dabei unterstützen dein volles Potenzial zu leben und dein inneres Licht zum Strahlen bringen.

Wir starten mit einer erdenden Yoga-Praxis am Freitagabend und kommen in Ruhe an. Am Samstag-und Sonntagmorgen erwarten dich energiegeladene Yogaeinheiten von jeweils 120 Minuten mit genügend Zeit für Meditation und Pranayama (bewusste Atemlenkung). Die Praxis am Samstag Abend beenden wir mit einer Meditation (ca. 30 Minuten). Zwischen den Einheiten hast du genügend Zeit für lange Spaziergänge am Strand oder einfach zum Erholen und entspannen.

Leistungen

Die Yogaeinheiten sind inspiriert vom Anusara Yoga, einer modernen Form des Hatha Yoga. Getragen vom Atem werden im Anusara Yoga die einzelnen Haltungen (Asanas) sehr achtsam und präzise ausgerichtet eingenommen.

Eine Haltung wird nicht statisch, sondern organisch angesehen und praktiziert. Sie wird lebendig durch das aktive natürliche Pulsieren geführt vom Atem und legt den Fokus darauf, die Haltungen von innen heraus zu kreieren und für den eigenen Körper optimal auszurichten.

Die detaillierten Anweisungen und der präzisen Aufbau der einzelnen Haltungen holt dich dort abgeholt wo du gerade bist und lässt dich in eine kraftvolle, intensive Praxis eintauchen.

Wenn du dir nicht sicher bist ob dieses Retreat für dich geeignet ist, schreibe mir gerne eine E-Mail an info@sandrawagneryoga.de

Freitag, 11.03.2022

Eigenständige Anreise – Zimmer bezugsfertig ab 15 Uhr

16.30 – 18.30 Uhr Welcoming & erste Yogaeinheit
19.00 – 21.00 Uhr Abendessen (Optional buchbar)

Samstag, 12.03.2022

Frühstück von 7.00 – 12.00 Uhr möglich

7.45 – 09.45 Uhr Meditation, Pranayama & dynamische Yogaeinheit
16.30 – 18.00 Uhr  Yoga & Meditation
19.00 – 21.00 Uhr Abendessen (Optional buchbar)

Sonntag, 13.03.2022

Frühstück von 7.00 – 12.00 Uhr möglich

7.45 – 09.45 Uhr Meditation, Pranayama & dynamische Yogaeinheit

Check-Out bis 11 Uhr

Preis pro Person:

für Yoga, Meditation & Pranayama (Yoga Paket):

€ 169,- Super Early Bird bei Zahlungseingang bis 09.01.2022

€ 189,- Early Bird bei Zahlungseingang bis 31.01.2022

€ 219,- Normalpreis bei Zahlungseingang ab 01.02.2022

Anmeldeschluss für eine Buchung mit Zimmerreservierung ist der 27. Januar 2022.

In der Yogagebühr enthalten:
4 Yoga & Meditationseinheiten

Die Yogagebühr ist gleichzeitig deine Anzahlung für das Retreat und wird direkt bei Anmeldung fällig.

Es ist auch möglich nur das Yoga Paket ohne Übernachtung zu buchen. Die Yoga Einheiten sind jedoch nur im Gesamten buchbar.

Preis für Übernachtung & Hotelleistungen

€ 165,- im Basic Einzelzimmer / pro Nacht inkl. Frühstück
€ 185,- im Basic Doppelzimmer bei 2er Belegung / pro Nacht inkl. Frühstück für 2 Personen

Die Übernachtungskosten inkl. Frühstück & alle Zusatzleistungen vom Hotel zahlst du bei Abreise eigenständig im Hotel.

Im Übernachtungspreis enthalten:

Frühstück
Wlan
Parkplatz

Nicht im Preis enthalten:

Mittag-/Abendessen
ortsübliche Kurtaxe (€ 1-3,- pro Tag/pro Erwachsener)
Sauna & Ruhelandschaft (€ 6,- pro Zimmer/Tag)

Wenn du ein Zimmer aus meinem Zimmerkontingent im Beach Motel buchst, ist das Frühstück inklusive. Deine Frühstückszeit und evtl. Unverträglichkeiten kannst du mit dem Beach Motel direkt absprechen.

Den Tag verbringt jeder ganz individuell – in der Gruppe oder ganz für sich. Du kannst frei entscheiden ob und wo du zu Mittag essen möchtest.

Wer möchte kann abends mit mir und der Gruppe essen gehen. Für 19.00 Uhr reserviere ich einen Tisch im Restaurant Di:ike. Deine Rechnung kannst du vor Ort im Restaurant direkt begleichen oder auf dein Zimmer schreiben lassen.

Ich halte ein Zimmerkontingent im Beach Motel St. Peter – Ording für alle Teilnehmenden bereit. Anmeldeschluss für eine Buchung mit Zimmerreservierung ist der 27. Januar 2022.

Du kannst auch ohne Zimmerreservierung an meinem Retreat teilnehmen.

Die Gebühr für das Yoga Paket ist die Anzahlung für das Retreat und wird direkt bei Anmeldung fällig.

Bei inhaltlichen Fragen zum Ablauf des Retreats und für die Buchung kannst du mir eine E-Mail schreiben an info@sandrawagneryoga.de. Gerne können wir auch telefonieren und vor deiner Buchung alle deine Fragen besprechen.

Yoga Kurse im Beach Motel St. Peter Ording

Beach Motel SPO
Das Beach Motel ist kein konventionelles Nordsee-Hotel, sondern das erste Lifestyle-Motel der Nordseeküste. Direkt an der Auffahrt zum 12 Kilometer langen und bis zu zwei Kilometer breiten Strand gelegen, bietet es dir ein etwas anderes Hotelerlebnis. 103 individuell eingerichtete Zimmer und Suiten, ein Ocean Spa mit Saunen und Wellnessprogramm, die Tagesbar Hang ten und die o.n.o Bar für Nachteulen. Der liebevoll eingerichtete Yogaraum bietet uns ein tolles Ambiente für unseren Rückzug aus dem Alltag.
Zum Beach Motel SPO

Sandra Wagner

Ich bin deine Gastgeberin und unterrichte alle Yoga- & Meditationseinheiten während des Retreats. Im Jahr 2013, im Eröffnungsjahr des Beach Motels, hat es mich für einen Saisonjob, eher zufällig, an die Nordsee gespült. In diesem Sommer habe ich viele Abende und Wochenenden im Beach Motel verbracht und war sofort so fasziniert von diesem Ort, dass ich entschieden hatte zu bleiben. 2014 unterrichtete ich hier meine ersten offenen Yoga Klassen und liebe diesen Ort auch heute noch wie am ersten Tag.

Über Sandra

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