Erfahre tiefe innere Ruhe und Verbundenheit

Mit einer ganzheitlichen Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Stell dir vor, du betrittst die Matte, schließt die Augen und spürst, wie der Atem dich ins Hier und Jetzt trägt. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, und du fühlst eine tiefe Verbindung zu dir selbst. Durch eine ganzheitliche Yoga-Praxis kannst du diese Ruhe in deinen Alltag integrieren – und zwar auf eine Art, die zu dir passt. Dies ist der Moment, in dem Yoga zu einem Lebensstil wird und du dein volles Potenzial entfaltest – nicht nur auf der Matte, sondern in jedem Aspekt deines Lebens.

 

Erfülle deine Sehnsucht nach Leichtigkeit und Klarheit

Hast du das Gefühl, dass du immer wieder nach der richtigen Balance suchst? Zwischen den Anforderungen des Alltags, den endlosen To-dos und dem tiefen Wunsch nach Ruhe und Selbstfürsorge?

Vielleicht hast du schon viele Yoga-Videos ausprobiert, aber nichts hat wirklich zu dir gepasst. Der innere Schweinehund meldet sich, oder du weißt einfach nicht, wie du Yoga in deinen vollen Zeitplan integrieren sollst.

Du sehnst dich danach, dich wieder in deinem Körper wohlzufühlen und im Einklang mit dir selbst zu leben. Doch die Flut an Informationen und Angeboten macht es schwer für dich, deinen eigenen Weg zu finden.

Der Weg zu deiner inneren Klarheit beginnt mit einem ersten Schritt. Bist du bereit, ihn zu gehen?

Von der Überforderung zur Leichtigkeit!

Finde deinen eigenen Yoga-Weg!

Stell dir vor, du könntest jeden Tag mit einer klaren Intention starten, wüsstest genau, welche Praxis dich heute unterstützt, und würdest Yoga mühelos in deinen Alltag integrieren. Keine stundenlangen Recherchen nach dem passenden Video, keine Unsicherheit, ob du die Asanas richtig ausführst.

In diesem Mentoring lernst du, wie du eine selbstbestimmte und nachhaltige Yoga-Praxis entwickelst, die zu dir und deinem Leben passt – ganz ohne Druck und Überforderung.

Dein Weg zu

innerer Klarheit, Weisheit und gelebter Praxis.

Drei klare Schritte führen dich in eine Yoga-Praxis, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und dein Herz nährt. Der Schlüssel zu einem selbstbestimmten und harmonischen Leben liegt darin, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Wenn du lernst, die Wünsche deines Herzens (ICCHA) zu erkennen und das Wissen (JNANA) erlangst, wie du sie im Alltag durch bewusste Handlung (KRIYA) umsetzen kannst, werden deine tiefsten Sehnsüchte Wirklichkeit. Durch die Verbindung dieser drei Säulen – Absicht fassen, Wissen erlangen und Umsetzung im Alltag – wird Yoga zu einem festen Bestandteil deines Lebens und begleitet dich auf deiner Reise zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

1

Absicht fassen – Dein Warum

Finde Klarheit aus deinem Herzen heraus und entdecke deine wahre Intention.

Jeder Weg beginnt mit einer klaren Absicht. Dein Herz kennt den Wunsch, der dich antreibt, bereits. In diesem Mentoring lernst du, deine tiefsitzende Intention zu erkennen und sie mit voller Klarheit aus dem Herzen heraus zu formulieren.

Dieser innere Antrieb wird im Yoga als ICCHA bezeichnet – der Herzenswunsch, der deine Handlungen leitet und deine tiefen Sehnsüchte offenbart. Indem du ICCHA erkennst, findest du dein „Warum“ und schaffst die Grundlage für deinen weiteren Weg.

2

Wissen erlangen – Dein Wie

Lerne, dein Wissen in die Praxis umzusetzen.

Mit deiner Intention als Leitstern, ist der nächste Schritt, das richtige Wissen zu erlangen. Jnana, das Wissen des Geistes, hilft dir dabei, deine Praxis sicher und bewusst zu gestalten.

In diesem Mentoring wirst du nicht nur die körperlichen Aspekte des Yoga verstehen, sondern auch die tiefere Weisheit erlangen, die dich innerlich wachsen lässt. Jnana gibt dir das nötige „Wie“ an die Hand, um deinen Herzenswunsch in die Realität umzusetzen und deine Praxis mit Achtsamkeit zu vertiefen.

3

Umsetzen – Dein Was

Verankere deine Praxis im Alltag und lebe Yoga als Lifestyle.

Der letzte Schritt ist die Integration – Yoga wird Teil deines Alltags. Kriya, die bewusste Handlung, ist der Schlüssel, um das Gelernte in die Tat umzusetzen. Durch Kriya wird dein Herzenswunsch zu gelebter Praxis, die sich nicht nur auf der Matte entfaltet, sondern auch in deinen täglichen Routinen und Beziehungen.

Kula, das Miteinander, gibt dir den Raum, dich auszutauschen und zu wachsen, während du deine Praxis in dein tägliches Leben einfließen lässt und Yoga als Lebensstil lebst.

Bist du bereit, deinen Herzenswunsch zu leben?

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, mehr Tiefe in deine Yoga-Praxis zu bringen und Yoga zu einem festen Bestandteil deines Lebens zu machen, freue ich mich, dich auf diesem Weg zu begleiten. 

Dein Weg zum Yoga Lifestyle Mentoring:

  • 1
    Nimm am Info-Call am 09.11.2024 um 9:30 Uhr teil (online via Zoom): Erfahre alle Details zum Yoga Lifestyle Mentoring und stelle deine Fragen. Die Teilnahme am Info-Call sichert dir ein exklusives Vorbuchungsrecht für die nächste Runde.
  • 2

    Dein persönliches Beratungsgespräch mit mir (ca. 45 Min. – kostenfrei & unverbindlich, via Zoom): Gemeinsam schauen wir, ob das Mentoring das Richtige für dich ist und wie es zu deinen Zielen und Bedürfnissen passt.

  • 3

    Starte mit uns am 14.01.2025: Wenn alles stimmig für dich ist, legen wir im Januar los. Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten!

Erfahrungen anderer Teilnehmenden

J
etzt habe ich das theoretische und praktische Wissen, um mich selbstständig auf der Matte zu bewegen. Davon war ich vor dem Mentoring mit Sandra meilenweit entfernt. Jetzt habe ich so viele Ideen für meine eigene Praxis und fühle mich unglaublich inspiriert.
Claudia L., Großenbrode

I

ch habe mich früher oft gefragt – passt das so, ist das richtig oder verrenkte ich mich hier? Zu Hause guckt ja keiner. Seit dem Mentoring fühle ich mich wirklich ganz kreativ und selbstständig. Es ist für mich selbstverständlich geworden, eine Runde Yoga zu machen und meine Zeit auf der Matte frei zu gestalten. Und das ist toll. Auch das es jedes Mal anders ist, passend zu meinen Bedürfnissen, die sich ja auch immer wieder verändern.
Antje V., Worpswede

G

ruppenkurse besuche ich immer noch gerne, weil ich Inspiration bekomme und mir nicht immer selber eine Sequenz überlegen muss. Aber ich bin selbstsicher geworden und muss überhaupt nicht mehr hinschauen. Mir reicht seit dem Mentoring das Hören, um zu wissen was ich tun soll. Denn wie ich das mache, das weiß ich jetzt selber. Und das finde ich total schön.
Silke K.,  Berlin