Deine eigene Yoga-Praxis
ist soviel mehr als nur Stretching auf der Matte.
Entfaltet sich dein Leben auch manchmal als eine Berg- und Talfahrt? Du lässt dich von den Höhen und Tiefen des täglichen Lebens vereinnahmen und verlierst öfters den Blick für das große Ganze? Durch Praktiken wie Yoga lernst du, deinen Geist und damit dein emotionales Wohlbefinden zu steuern, das Ruder wieder selbst in die Hand zu nehmen und statt Turbulenzen Chancen für inneres Wachstum zu erkennen.
Als Yogalehrerin und Mentorin teile ich nicht nur mein Wissen über die gesunde Ausrichtung von Körper und Geist mit dir. Ich helfe dir dabei deine Erkenntnisse von der Yogamatte mitten in deinen Alltag zu transferieren und die Erfahrungen aus der Praxis zu nutzen, um durch die komplexe Schönheit des Lebens zu navigieren.
Was dich erwartet
Yoga als Lebensstil in einer modernen Welt
Bewegungsbasierte Praktiken wie Yoga sind der erste Schritt, um wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen. In meinem Yoga-Unterricht entwickelst du ein Bewusstsein dafür, was dein Körper benötigt um in ein besseres muskuläres Gleichgewicht zu finden. Durch den bewussten Umgang mit deinem Körper ebnest du den Weg zu deinem inneren Wesen, lernst dich selbst besser zu verstehen und beginnst klügere Entscheidungen zu treffen.
Auch wenn Wissen heute – dank Youtube-Tutorials und Fachliteratur – für uns alle zugänglich ist, benötigen wir Lehrer:innen. Sie helfen uns von der Verschleierung unseres Bewusstseins, geprägt durch das eigene Ego, in die ehrliche Selbstreflektion. Nur so können wir ein wirkliches Verständnis unserer eigenen (Bewegungs-) Muster entwickeln.
Mein Ziel ist es einen Ort zu schaffen, in dem sich jede:r Abenteuerlustige auf der eigenen Reise durchs Leben sicher fühlt – unabhängig von den Vorkenntnissen im Yoga.
Mein Yoga Angebot
Mein Yoga-Angebot bietet dir unterschiedliche Gelegenheiten in den inneren Rückzug zu gehen, Kraft zu tanken, zu regenerieren und reflektieren. Sei es die Entwicklung deiner eigenen Praxis zu Hause über mein Yoga Lifestyle Mentoring oder der bewusste Rückzug aus deinem Alltag bei einem meiner Yoga-Retreats. Einzelne Yoga-Klassen und Workshops unterrichte ich an meinen Sehnsuchtsorten oder Online.
Yoga Lifestyle Mentoring
Integriere Yoga in deinen Alltag!
In meinem Yoga Lifestyle Mentoring begleite ich dich in eine sichere und gesund ausgerichtete Yoga-Praxis, die du zeitlich flexibel und individuell für dich gestalten kannst. Auch ohne Anatomie Kenntnisse wirst du in kurzer Zeit verstehen, wie du Yoga gesund und nachhaltig in dein Leben integrierst.
Yoga-Retreats
In Norddeutschland, in Andalusien und auf Ibiza.
Reise mit mir an lieb gewonnene Sehnsuchtsorte und lasse dich von der Natur inspirieren und faszinieren. Egal ob ein Wochenende oder eine ganze Woche – ein Yogaurlaub, getragen von Ruhe und Achtsamkeit, bringt dich in einen meditativen Flow, der dich deinen Alltag schnell vergessen lässt und deine Seele nährt.
Yoga-Klassen
Online Live Klassen, Yoga-Kurse vor Ort und Yoga-Videos
In meinen Yoga-Klassen kommst du dir selber etwas näher und erlangst ein tieferes Verständnis für dich und deine Bedürfnisse. Alle Klassen, ob Online, vor Ort oder als Yoga-Video sind inspiriert von einer modernen und lebensnahen Interpretation der Yoga-Philosophie und einer gesunden Ausrichtung für Körper und Geist.
Hi, ich bin Sandra.
Mentorin für selbstbestimmte Yogis, reisende Yogalehrerin und leidenschaftliche Yogaschülerin.
Die Reise mit und durch die Yoga-Praxis hat mich zu unglaublichen Entdeckungen geführt. Ich erkenne heute immer mehr, wie ich mich mit den Herausforderungen und Abenteuern des Lebens entfalte, anstatt mich ihnen zu widersetzen. Tief verwurzelt in meiner eigenen Natur zu sein und meine Umgebung als Quelle der Inspiration sehen zu können, ist eines der wertvollsten Geschenke, die mir die Yoga-Praxis gibt.
Entdecke mit mir zusammen die komplexe Schönheit des Lebens, betrachtet durch die Linse der tantrischen Yoga-Philosophie und lerne, über die bewusste Ausrichtung von Körper und Geist im Einklang mit deiner wahren Natur zu leben.
Upcoming Retreats
Slow Down
Yoga Retreat
im Beach Motel | St. Peter-Ording
vom 01. - 03.12.2023
mit Sandra Wagner
Rise & Shine
Yoga Retreat
im Beach Motel | St. Peter-Ording
vom 05. - 07.01.2024
mit Sandra Wagner
Mindful Moments
Yin & Yang Yoga Retreat
im Seehotel Töpferhaus | am Bistensee
vom 23. - 25.02.2024
mit Sandra Wagner & Heike Wanning
Was bisherige Teilnehmer:innen sagen …
Beim Yoga mit Sandra gibt es keine Übung, die ich nicht mit noch ein bißchen mehr Aufmerksamkeit als sonst mache. Und es fühlt sich gut an auszuprobieren, ob meine Grenze wirklich dort ist, wo mein Schweinehund sie mir setzt, oder wo mein Körper sie spürt. Zwei Yoga-Stunden am Strand reichten aus, um Lust auf mehr am Meer zu wecken. Das Neujahrsretreat war dafür die perfekte Gelegenheit. Jetzt Lust auf NOCH mehr!
Silke V., Berlin
Uns haben deine Yoga-Stunden beim Soulshine Retreat in St. Peter-Ording sooo sehr gut getan und wir sind gut aufgetankt in die neue Woche gestartet! Gerade für uns als Yogalehrer ist es manchmal schwer sich darin einzulassen. Bei dir war es leicht, da du so großes fundiertes Wissen hast und uns den Rahmen gegeben hast, in dem wir uns wohl und sicher gefühlt haben.
Jessica & Kolja, Flensburg
Sandra hat eine besondere Art übers Leben, über aktuelle Themen und natürlich über Yoga nachzudenken und zu sprechen. Ich bin immer wieder sehr beeindruckt, nehme ihre Worte und ihre Ausstrahlung mit in mein Leben. Ich denke oft an die Momente am Strand und so manche Übungen, die mir ein solches Wohlgefühl und Körpergefühl geben, dass ich deutlich gelassener durch den Tag komme und mehr bei mir bin.
Antje V., Worpswede
Du möchtest auf dem
Laufenden bleiben?
Du kannst das Meeresrauschen in deinem Herzen spüren, möchtest gute Gespräche führen, dich inspirieren lassen und immer wieder daran erinnert werden, dass es beim Yoga um mehr geht als nur auf der Yogamatte zu schwitzen? Dann bist du hier genau richtig!
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