Deine eigene Yoga-Praxis
ist soviel mehr als nur Stretching auf der Matte.
Für viele von uns, entfaltet sich das Leben als eine Berg- und Talfahrt. Wir alle werden von den Höhen und Tiefen unseres täglichen Lebens vereinnahmt und verlieren dabei oft den Blick für das große Ganze. Durch Praktiken wie Yoga lernen wir, unseren Geist und damit unser emotionales Wohlbefinden zu steuern, das Ruder wieder selbst in die Hand zu nehmen und statt Turbulenzen Chancen für inneres Wachstum zu erkennen.
Als Lehrerin und Mentorin teile ich die Praktiken, die mir persönlich dabei helfen durch die komplexe Schönheit des Lebens zu navigieren mit dir und nehme dich mit auf diese wunderbare und faszinierende Reise der Yoga-Praxis.
Was dich erwartet
Ich helfe dir in deine Yoga-Praxis.
In meinem Yoga-Unterricht entwickelst du ein Bewusstsein dafür, was dein Körper braucht um in ein besseres muskuläres Gleichgewicht zu finden. Durch den bewussten Umgang mit deinem Körper ebnest du den Weg zu deinem inneren Wesen, lernst dich selbst besser zu verstehen und dadurch klügere Entscheidungen zu treffen.
Für mich persönlich sind bewegungsbasierte Praktiken wie Yoga der erste Schritt, um wieder mit mir selbst in Kontakt zu kommen. Mit der Yoga-Praxis treffen wir die bewusste Entscheidung auf eine Reise zu gehen, von der wir zwar eine Vorahnung haben, wie sie verlaufen könnte, den genauen Ausgang jedoch nicht kennen.
Auch wenn Wissen heute – dank Youtube-Tutorials und Fachliteratur – für uns alle zugänglich ist, benötigen wir Lehrer:innen. Sie helfen uns von der Verschleierung unseres Bewusstseins, geprägt durch das eigene Ego, in die ehrliche Selbstreflektion. Nur so können wir ein wirkliches Verständnis unserer eigenen (Bewegungs-) Muster entwickeln.
Mein Ziel ist es einen Ort zu schaffen, in dem sich jede:r Abenteuerlustige auf der eigenen Reise durchs Leben sicher fühlt – unabhängig von den Vorkenntnissen im Yoga.
Mein Yoga Angebot
Mein Yoga-Angebot bietet dir unterschiedliche Gelegenheiten in den inneren Rückzug zu gehen, Kraft zu tanken und zu regenerieren. Sei es die Entwicklung deiner eigenen Praxis zu Hause über mein Yoga Lifestlye Mentoring oder der bewusste Rückzug aus deinem Alltag zu einem meiner Yoga-Retreats. Auch gibt es immer wieder einzelne Yoga-Klassen an meinen Sehnsuchtsorten oder Online.
Yoga Lifestyle Mentoring
Integriere Yoga in deinen Alltag!
In meinem Yoga Lifestyle Mentoring begleite ich dich in eine sichere und gesund ausgerichtete Yoga-Praxis, die du zeitlich flexibel und individuell für dich gestalten kannst. Auch ohne Anatomie Kenntnisse wirst du in kurzer Zeit verstehen, wie du Yoga gesund und nachhaltig in dein Leben integrierst.
Yoga-Retreats
Zwischen den Meeren – St. Peter-Ording, Alt Duvenstedt & Andalusien
Reise mit mir an lieb gewonnene Sehnsuchtsorte und lasse dich von der Natur inspirieren und faszinieren. Egal ob ein Wochenende oder eine ganze Woche – ein Yogaurlaub, getragen von Ruhe und Achtsamkeit, bringt dich in einen meditativen Flow, der dich deinen Alltag schnell vergessen lässt und deine Seele nährt.
Yoga-Klassen
Online Live Klassen, Yoga-Kurse vor Ort und Yoga-Videos
In meinen Yoga-Klassen kommst du dir selber etwas näher und erlangst ein tieferes Verständnis für dich und deine Bedürfnisse. Alle Klassen, ob Online, vor Ort oder als Yoga-Video sind inspiriert von einer modernen und lebensnahen Interpretation der Yoga-Philosophie und einer gesunden Ausrichtung für Körper und Geist.
Hi, ich bin Sandra.
Reisende Yogalehrerin, leidenschaftliche Yogaschülerin und Mentorin für selbstbestimmte Yogis.
Die Reise mit und durch die Yoga-Praxis hat mich zu unglaublichen Entdeckungen geführt. Ich erkenne heute immer mehr, wie ich mich mit den Herausforderungen und Abenteuern des Lebens entfalte, anstatt mich ihnen zu widersetzen. Tief verwurzelt in meiner eigenen Natur zu sein und meine Umgebung als Quelle der Inspiration sehen zu können, ist eines der wertvollsten Geschenke, die mir die Yoga-Praxis gibt.
Entdecke mit mir zusammen die komplexe Schönheit des Lebens, betrachtet durch die Linse der tantrischen Yoga-Philosophie und lerne, über die bewusste Ausrichtung von Körper und Geist im Einklang mit deiner wahren Natur zu leben.
Upcoming Retreats
Soulshine Weekend
Yoga Retreat
im Beach Motel I St. Peter-Ording
vom 09. - 11.06.2023
mit Sandra Wagner
Soul.Food’n Yoga
Soul.Food'n Yoga Retreat
im Wasserkoog I nahe St. Peter-Ording
vom 30.08. - 03.09.2023
mit Mascha Mühlhausen, Sandra Wagner & Heike Wanning
Yoga und die Elemente
Yoga Retreat
im Beach Motel | St. Peter-Ording
vom 15. - 17.09.2023
mit Sandra Wagner
Was bisherige Teilnehmer:innen sagen …
Beim Yoga mit Sandra gibt es keine Übung, die ich nicht mit noch ein bißchen mehr Aufmerksamkeit als sonst mache. Und es fühlt sich gut an auszuprobieren, ob meine Grenze wirklich dort ist, wo mein Schweinehund sie mir setzt, oder wo mein Körper sie spürt. Zwei Yoga-Stunden am Strand reichten aus, um Lust auf mehr am Meer zu wecken. Das Neujahrsretreat war dafür die perfekte Gelegenheit. Jetzt Lust auf NOCH mehr!
Silke V., Berlin
Uns haben deine Yoga-Stunden beim Soulshine Retreat in St. Peter-Ording sooo sehr gut getan und wir sind gut aufgetankt in die neue Woche gestartet! Gerade für uns als Yogalehrer ist es manchmal schwer sich darin einzulassen. Bei dir war es leicht, da du so großes fundiertes Wissen hast und uns den Rahmen gegeben hast, in dem wir uns wohl und sicher gefühlt haben.
Jessica & Kolja, Flensburg
Sandra hat eine besondere Art übers Leben, über aktuelle Themen und natürlich über Yoga nachzudenken und zu sprechen. Ich bin immer wieder sehr beeindruckt, nehme ihre Worte und ihre Ausstrahlung mit in mein Leben. Ich denke oft an die Momente am Strand und so manche Übungen, die mir ein solches Wohlgefühl und Körpergefühl geben, dass ich deutlich gelassener durch den Tag komme und mehr bei mir bin.
Antje V., Worpswede
Du möchtest auf dem
Laufenden bleiben?
Du kannst das Meeresrauschen in deinem Herzen spüren, möchtest gute Gespräche führen, dich inspirieren lassen und immer wieder daran erinnert werden, dass es beim Yoga um mehr geht als nur auf der Yogamatte zu schwitzen? Dann bist du hier genau richtig!
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