Über mich
»Am Meer riecht es immer ein bisschen nach Freiheit!«
Schon als Kind spürte ich die Sehnsucht nach Freiheit – die frische Meeresbrise und das weite Meer, die mir das Gefühl gaben, dass alles möglich ist. Diese innere Suche nach Verbundenheit begleitet mich seit 2010 – nicht nur auf meinen Reisen, sondern vor allem auf dem Weg der Yoga-Praxis, die mich immer tiefer zu mir selbst führt.
Als reisende Yogini und Naturliebhaberin bin ich viel mit meinem Van zwischen den Meeren unterwegs – immer auf der Suche nach inspirierenden Orten und faszinierenden Begegnungen.
Als Yogalehrerin und Mentorin helfe ich dir, nicht nur auf der Matte, sondern auch in deinem Leben eine tiefe Verbindung zu deiner Yoga-Praxis zu finden. Mein Yoga Lifestyle Mentoring lädt dich ein, Yoga ganzheitlich zu erleben – als Anker, der dich in jeder Lebenslage unterstützt.
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Hi, ich bin Sandra!
Reisende Yogalehrerin, leidenschaftliche Yogaschülerin und Mentorin für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen und in weitreichende Aspekte ihres Lebens integrieren möchten.
Die Reise mit und durch Yoga hat mich gelehrt, mich den natürlichen Rhythmen des Lebens hinzugeben, anstatt gegen Herausforderungen anzukämpfen. Heute weiß ich, dass es nicht um äußere Perfektion geht, sondern um die innere Haltung, die wir durch die Praxis kultivieren.
Tief in meiner eigenen Natur verwurzelt zu sein und meine Umgebung als Quelle der Inspiration zu sehen, ist eines der wertvollsten Geschenke, die mir Yoga gibt. Yoga zeigt mir immer wieder, wie kraftvoll und transformativ es ist, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
In meinem Newsletter, auf Instagram und natürlich in meinem Yoga-Unterricht teile ich regelmäßig die Konzepte, die mir persönlich dabei helfen, durch die komplexe Schönheit des Lebens zu navigieren. Durch meine Arbeit helfe ich dir, dich durch die Praxis des Yoga auf eine Reise zu dir selbst zu machen und dich sowohl in deinem Körper als auch im Geist zu Hause zu fühlen.
Mein Yoga-Stil
Meine Yoga-Praxis basiert auf drei Säulen: Kraft, präzise Ausrichtung und tiefe Selbstwahrnehmung. Ich lehre eine moderne, ausrichtungsbasierte Form von Hatha Yoga, die von den biomechanischen Prinzipien und der Philosophie des Anusara Yoga inspiriert ist. Jede Stunde ist darauf ausgelegt, Körper und Geist in Einklang zu bringen und dich auf deiner persönlichen Reise zu unterstützen.
Yoga bedeutet für mich Freiheit, Stabilität und Beweglichkeit – Qualitäten, die sich sowohl in meiner eigenen Praxis als auch in meinem Unterricht und Leben widerspiegeln. Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder auf der eigenen Reise sicher und unterstützt fühlt, unabhängig von bisherigen Erfahrungen im Yoga.
Sich selbst und die eigenen Grenzen kennenzulernen, ist ein wesentlicher Teil der Praxis. In meinem Unterricht stärkst du nicht nur das Vertrauen in deinen Körper, sondern kultivierst gleichzeitig eine innere Haltung von Freiheit und Selbstakzeptanz.
Meine persönliche Reise
zum Yoga
Nicht immer lag mir meine eigene Gesundheit, die Verbindung zur Natur und zu anderen Menschen so sehr am Herzen wie heute. Ehrgeizig und ergebnisorientiert rief ich jede Herausforderung zum Duell auf – sogar die Yoga-Praxis, die mir mein Sportmediziner nach zahlreichen Verletzungen als Ausgleich zu meinem aktiven Lebensstil empfahl.
Bald wurde mir klar, dass Yoga weit mehr ist als nur eine körperliche Praxis. Es war eine Reise, die mich emotional berührte und mir eine innere Ruhe schenkte, die ich vorher nicht kannte. Diese Verbindung von Körper, Geist und Seele prägt bis heute meine eigene Praxis. Als ehemalige Turnerin hatte ich oft mit alten Verletzungen zu kämpfen, die während der Yoga-Praxis immer wieder auftraten. Ich merkte schnell, dass nicht alle Yogastile für meinen Körper geeignet waren, wollte jedoch nicht mehr auf die emotionale Erdung und Zugehörigkeit verzichten, die ich durch Yoga gefunden hatte.
So begann meine Faszination für ausrichtungsbasierte Yogastile, in denen ich lernte, wie anatomisch sinnvoll ausgerichtete Asanas meinen Körper ins Gleichgewicht bringen und mich gleichzeitig emotional erden konnten. Diese ganzheitliche Verbindung von körperlicher Ausrichtung und innerer Transformation ist heute das Fundament meiner Praxis und meines Unterrichts – ein Weg zu tiefer Selbsterkenntnis und nachhaltigem Wachstum.
Worte aus meinen Klassen
Meine Kompetenzen
Ich bin immer zuerst Yogaschülerin. Ich gebe weiter, was ich für mich selbst erfahren habe – nicht mehr, nicht weniger. Meine Neugier ist noch lange nicht gestillt, und ich strebe ständig nach tieferem Wissen. Je mehr Fort- und Ausbildungen ich besuche, desto klarer wird mir, wie spannend und endlos der Weg des Lernens ist.
Alles, was in meinen Unterricht einfließt, verdanke ich meinen Lehrer:innen, Ausbilder:innen und Schüler:innen. Diese Begegnungen inspirieren mich immer wieder und bestärken mich darin, meinem Herzensweg zu folgen und über meine eigenen Grenzen hinauszuwachsen.
Meine Hauptausbilder:innen sind Barbra Noh, Christina Lobe, Matt Giordano und Young-Ho Kim. Darüber hinaus gibt es unzählige Menschen, die meinen Weg begleitet und inspiriert haben. Dafür bin ich aus tiefstem Herzen dankbar.
Mein Ziel ist es, dir nicht nur das Wissen zu vermitteln, sondern dich auch durch die Essenz meiner eigenen Reise zu inspirieren. Gemeinsam entdecken wir deinen individuellen Weg, und ich begleite dich wertschätzend und unterstützend auf deinem Yoga-Weg – Schritt für Schritt.
Jeder Weg ist einzigartig und darf im eigenen Tempo gegangen werden. Sei mutig, sei du selbst, und gehe deinen Weg.
