Soul.Food’n Yoga
11. – 15. Juni 2025 // Wasserkoog (nahe St. Peter-Ording)
11. – 15.06.2025
Start: Mittwoch – 17.00 Uhr
Ende: Sonntag – 12.00 Uhr
Kleine, familiäre Gruppe – max. 10 Personen
ab € 865,-
bei Übernachtung im eigenen Bulli
ab € 890,-
bei Übernachtung im Haus
Was dich erwartet
„Ich fühle mich hier immer so energetisch und leicht.“
(Lena I dreimalige Teilnehmerin)
Besser hätten wir den Effekt unseres Soul.Food’nYoga Retreats nicht formulieren können. Denn:
Wir sind davon überzeugt, dass eine bewusste Bewegung von Körper und Geist in Kombination mit gesunder, ausgewogener Ernährung ein maßgeblicher Schlüssel zum persönlichen Wohlbefinden ist.
Mehr als ein herkömmliches Retreat – deine Mini-Kur zu einem neuen Lebensgefühl.
Während der fünf Tage im Wasserkoog verbinden wir die jeweiligen Meditations- und Yogasessions fest mit den anschließenden Mahlzeiten: Zum Ankommen starten wir mit eher erdenden Meditations- und Yogaeinheiten, die sich im Verlauf des Retreats kontinuierlich im Energieniveau steigern.
Die morgendlichen Einheiten sind geprägt vom Anusara Yoga, einer modernen Form des Hatha Yoga, die sehr viel Wert auf gesunde, körperliche Ausrichtung legt. Abends werden durch intensive Yin Yoga-Sessions die Regeneration und Entschlackung von Körper und Seele gefördert.
Im Anschluss jeder Praxis genießen wir wortwörtlich Soul.Food: vegetarische und teils vegane Gerichte, die gezielt auf das jeweilige Energieniveau abgestimmt sind und so die körperliche Praxis auf köstliche und sättigende Art und Weise ergänzen und unterstützen.
Gleichzeitig verzichten wir bewusst auf Weizen- bzw. glutenhaltige Produkte und auf den Zusatz von Zucker. Aber wir verzichten nicht auf guten Geschmack: „Ich habe noch nie so lecker gegessen.“ Was Katrin schmecken konnte, waren die Liebe und Kreativität in jeder frisch zubereiteten Mahlzeit in Bio-Qualität.
Erlebe auch du den magischen dritten Tag.
Wir beobachten: Zur Mitte des Retreats bemerken unsere Teilnehmer*innen erste Effekte bei sich. Sie fühlen sich insgesamt leichter und energiegeladener – und damit vielleicht auch fröhlicher.
Wir nennen es den „magischen dritten Tag“, der einer der wichtigsten im gesamten Retreat darstellt. Daher möchten wir dich ab diesem Zeitpunkt weitere 1,5 Tage auf dem Weg der Energetisierung begleiten, das Energieniveau halten und dieses absolut erstrebenswerte Gefühl bei dir festigen.
Wasserkoog – ein intimes Idyll.
Wenn du Lust hast, kannst du an den Nachmittagen die sommerliche Natur genießen, ein erfrischendes Bad in der nah gelegenen Nordsee nehmen, im romantischen Garten im Schatten großer Bäume chillen, kleine Snacks aus der Soul.Food-Küche genießen und/oder bei den kulinarischen Vorbereitungen helfen. So sammelst du Inspirationen und Wissen für neue, gesunde Gerichte.
Genieße ganz aktiv den herrlichen Frühsommer im hohen Norden Deutschlands. Konzentriere dich auf das ganzheitliche Wohlbefinden deines Körpers und steigere dein Energielevel, damit deine Seele Lust hat, sich darin zu entfalten.
Leistungen
Sandra Wagner
Mit Humor führt Sandra dich in ihrem Yang Yoga-Unterricht durch eine innere Reise, die dich erfahren lässt, was deine Seele benötigt, um sich wahrgenommen zu fühlen und genährt zu werden.
Es inspiriert sie immer wieder neu zu sehen, wie die Verbindung nach innen ihre Schüler:innen nach außen aufblühen lässt.
Mascha Mühlhausen
„Kochen ist für mich pure Meditation.“ Wenn Mascha an die Töpfe darf, blüht sie so richtig auf. Mit Leichtigkeit, Intuition und einer Prise Kreativität zaubert die enthusiastische Hobbyköchin ausgewogene, vegetarische und teils vegane Köstlichkeiten, die wohltuenden Genuss für Körper und Seele versprechen. Ihre größte Freude: Wenn es schmeckt und sich alle am Tisch wohlfühlen.
Heike Wanning
Die stille Praxis des Yin Yoga ist für Heike die perfekte Praxis, um Körper und Geist in einer oft hektischen und schnelllebigen Zeit auszugleichen. In ihrem Unterricht findest du die Ruhe, die das tiefe Eintauchen in den eigenen Körper und somit den Weg nach innen zur Konzentration erst möglich macht.
„Do not be afraid of slow moments“ (Yung Pueblo)
Neue Schule – Wasserkoog
Ein Paradies am Meer. Die Neue Schule Wasserkoog liegt am Ortsrand von Wasserkoog, einem kleinen nordfriesischen Dorf, ca. 25 km von St. Peter-Ording entfernt. Die nächste Badestelle ist mit dem Fahrrad in zehn Minuten zu erreichen.
Der Wasserkoog ist ein Ort zum Durchatmen und Runterkommen, zum Zelebrieren und Staunen – ein Ort ganz nah am weiten Horizont. Hier treffen sich Menschen aus aller Welt und unterschiedlichen Welten.
Unsere Vision
#1 Persönliche Bereicherung durch eine besondere Verbindung
Wir möchten, dass möglichst viele Menschen vom Zusammenspiel unserer Leidenschaften – nämlich Yoga plus Ernährung – profitieren.
#2 Essenzieller Schlüssel zu mehr Wohlbefinden
Wir möchten erlebbar machen, dass ein bewusster Umgang mit dem Körper in Kombination mit ausgewogenem Essen zu einem ganzheitlich positiven Lebensgefühl führt.
#3 Startpunkt zu neuen Gewohnheiten
Wir möchten die Menschen inspirieren, das Gelernte und Erlebte mit in ihren Alltag zu nehmen und nachhaltig darin zu verankern – für mehr Gesundheit und Glücksgefühl im Leben.
