Lebe Yoga im Alltag
Gestalte deine Yoga-Praxis gesund, frei und unabhängig.
Yoga ohne Anleitung
Wäre es nicht schön, einfach die Matte auszurollen und loszulegen? Eine Praxis ganz nach deinen aktuellen Bedürfnissen, egal wann und wo? Schließlich spürst du selbst am besten, was dir aktuell fehlt oder dir Freude bereitet, was dich stärkt und nährt, motiviert und inspiriert. Warum also deine kostbare Zeit verschwenden und lange nach dem passenden Yoga-Video suchen?
Du weißt nicht wie du starten sollst oder hast Angst vor langfristigen Fehlhaltungen? Es ist absolut verständlich das du lieber zu einem Yoga-Video greifst, denn es ist nicht leicht, sich das vielfältige Wissen über die anatomisch korrekte Ausführung der Asanas, die richtige Atemtechnik und den Einfluss der Praxis auf das Nervensystem eigenständig zu erarbeiten.
Deine eigene, selbstbestimmte Yoga-Praxis kann aber in kurzer Zeit schon zur Realität werden!
Von orientierungslos
zu unabhängig!
Es darf auch mal einfach sein! Eine eigene Yoga-Sequenz zu entwickeln, die du jeder Zeit flexibel für dich gestalten und an deine aktuellen Bedürfnisse anpassen und verändern kannst, ist mit der richtigen Herangehensweise keine komplexe Sache.
Durch die Anwendung der biomechanischen Ausrichtungsprinzipien wirst du in kurzer Zeit verstehen, wie du deine Asana-Praxis gesund und nachhaltig gestaltest – auch ohne vorherige Anatomiekenntnisse. Eine moderne und lebensnahe Interpretation der tantrischen Yoga-Philosophie hilft dir, die Herausforderungen deines Alltags besser zu verstehen und etwas klügere Entscheidungen zu treffen.
Dein Weg zu
mehr Harmonie im Alltag
Yoga leben – on and off the Mat. Drei einfache Schritte führen dich zu deinem eigenen, selbstbestimmten und gesunden Yoga-Lifestyle. Der Schlüssel zu deinem persönlichen Wohlbefinden liegt in der harmonischen Verbindung von Körper, Geist und Herz. Denn nur wenn dein Geist die klare Intension deines Herzens kennt und das nötige Wissen über die Umsetzung hat, können deine tiefsten Wünsche und Sehnsüchte über den Körper ihren Ausdruck in deinem Alltag finden.
Erfahrungen anderer Teilnehmenden
J
etzt habe ich das theoretische und praktische Wissen, um mich selbstständig auf der Matte zu bewegen. Davon war ich vor dem Mentoring mit Sandra meilenweit entfernt. Jetzt habe ich so viele Ideen für meine eigene Praxis und fühle mich unglaublich inspiriert.
Claudia L., Großenbrode
I
ch habe mich früher oft gefragt – passt das so, ist das richtig oder verrenkte ich mich hier? Zu Hause guckt ja keiner. Seit dem Mentoring fühle ich mich wirklich ganz kreativ und selbstständig. Es ist für mich selbstverständlich geworden, eine Runde Yoga zu machen und meine Zeit auf der Matte frei zu gestalten. Und das ist toll. Auch das es jedes Mal anders ist, passend zu meinen Bedürfnissen, die sich ja auch immer wieder verändern.
Antje V., Worpswede
G
ruppenkurse besuche ich immer noch gerne, weil ich Inspiration bekomme und mir nicht immer selber eine Sequenz überlegen muss. Aber ich bin selbstsicher geworden und muss überhaupt nicht mehr hinschauen. Mir reicht seit dem Mentoring das Hören, um zu wissen was ich tun soll. Denn wie ich das mache, das weiß ich jetzt selber. Und das finde ich total schön.
Silke K., Berlin