Dann ist dieses Retreat, mitten in der Adventszeit, genau das Richtige für dich! Zum Ende des Jahres hin scheint Zeit immer schneller zu vergehen. Es ist diese Zeit im Jahr, in der es so unglaublich viel zu tun gibt und kaum Zeit bleibt alles zu erledigen.

Stress und Zeitdruck bewirken, dass wir Handlungen und Ereignisse weniger bewusst, weniger detailliert und somit weniger achtsam erleben. So werden meist weniger Elemente des erlebten wahrgenommen und erinnert, was uns in die subjektive Empfindung der rennenden Zeit bringt.

Eine alte Zen-Weisheit lautet – Meditiere täglich 20 Minuten. Es sei denn du hast keine Zeit, dann meditiere eine Stunde!

Deine Yoga-Praxis führt dich an einen inneren Ort der Stille, aus dem heraus du Ruhe und neue Kraft schöpfen wirst. Wir praktizieren Asana, Pranayama und Meditation, den Dreiklang unserer Yoga-Praxis, in einer Art und Weise, die dich friedlicher macht und die Geschehnisse des Alltags gelassener annehmen lässt.

Wir praktizieren langsam und achtsam, sanft, aber dennoch lebendig.

Reine Ätherische Öle von dōTERRA, als Duftkomponente im Raum, unterstützen dich über alle Sinne im Moment anzukommen und wirken sich positiv auf dein Stressempfinden und dein gesamtes Wohlbefinden aus.

Am Morgen erwartet dich eine 2-stündige Praxis, sanft, aber durchaus dynamisch, die dich eintauchen lässt in die tiefen deiner Seele. Wir nehmen uns genügend Zeit für Meditation und Pranayama (bewusste Atemlenkung). Nach einem ausgewogenen Frühstück hast du Zeit das Meer und die Natur zu genießen. In den Abendstunden warten ruhige, regenerierende Yogaeinheiten auf dich, mit denen du immer wieder neu bei dir selbst ankommen kannst.