Yoga, Ayurveda & gesunde Routinen für deinen Alltag
Sunday Morning Bliss
Hier verbindest du Yoga mit ayurvedischen Routinen, die du Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst. Sunday Morning Bliss begleitet dich durch die Jahreszeiten und gibt dir einen klaren Rahmen für deine regelmäßige Yoga-Praxis.
Im September: Dankbarkeit & Erfüllung
4 Yoga-Klassen | Ayurveda-Routinen | Journaling
Lerne Sunday Morning Bliss für 24,50 € kennen mit Code: SEPTEMBER50
Eine Praxis, die dich durch deinen Alltag begleitet.
Mit Sunday Morning Bliss möchte ich dich einladen, dir jede Woche einen Moment nur für dich zu schenken. Meine Intention ist es, dich tiefer in deine Praxis zu führen, so dass du nicht einfach Yoga übst, sondern eine echte Verbindung zu dir selbst erlebst. In diesen Klassen findest du Klarheit, Ruhe und neue Energie, die dich weit über den Sonntag hinaus tragen. Wenn du dir eine beständige, wöchentliche Praxis wünschst, solltest du unbedingt dabei sein.
Ich freue mich auf dich.
Deine Sandra
Deine Mentorin: Sandra Wagner
Dein Weg durch die Jahreszeiten
Gehe mit mehr Energie durchs Leben: deine neue Routine
Sunday Morning Bliss gibt dir einen klaren Rahmen für deine regelmäßige Yoga-Praxis. Jede Woche erwartet dich eine auf das Monatsthema abgestimmte Klasse. Ayurvedische Routinen und Journaling-Impulse helfen dir dabei, das, was du auf der Matte erfährst, auch in deinen Alltag mitzunehmen.
Du entscheidest selbst, wann du praktizierst und wie du die Inhalte in deinen Alltag integrierst. So entsteht Schritt für Schritt eine Routine, die zu deinem Leben passt.
Das erwartet dich:
- Regelmäßige Yoga-Praxis: Jede Woche begleitet dich eine auf das Monatsthema abgestimmte Yogaklasse.
- Monatsthemen: Jeder Monat hat einen eigenen Schwerpunkt. Die Inhalte greifen ineinander und vertiefen dein Verständnis von Yoga Schritt für Schritt.
- Yoga & Ayurveda: Die Themen orientieren sich am natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten und verbinden deine Yoga-Praxis mit ayurvedischem Wissen.
- Impulse für den Alltag: Kleine Routinen & Impulse, die deine Praxis auch abseits der Matte lebendig machen.
- Dein Mitgliederbereich: Hier findest du deine Yogaklassen, Monatsinhalte und begleitenden Impulse an einem Ort und kannst sie flexibel für deine Praxis nutzen.
Lerne Sunday Morning Bliss kennen
Im September kannst du in den letzten Monat des aktuellen Jahreszyklus einsteigen und Sunday Morning Bliss für 24,50 € statt 49 € kennenlernen. Du erhältst dabei Zugang zum vollständigen Mitgliederbereich und kannst dir selbst ein Bild davon machen, wie Yoga, Ayurveda und die Monatsthemen bei Sunday Morning Bliss miteinander verbunden sind. Nutze dazu beim Check-Out den Code: SEPTEMBER50
“Wir suchen oft nach Veränderung, doch was wir wirklich brauchen ist ein Ort, an dem wir bleiben können.”
Deine Yoga-Praxis braucht einen klaren Rahmen
Im Alltag verlieren wir leicht den roten Faden: wir haben oft zu viele Optionen und zu wenig Beständigkeit. Die Yogamatte liegt bereit, aber die Praxis findet nur dann statt, wenn gerade Zeit dafür übrig bleibt.
Genau hier setzt Sunday Morning Bliss an. Du bekommst Woche für Woche einen klaren Rahmen für deine Praxis. Statt jedes Mal neu zu überlegen, was du praktizieren möchtest und wann du dafür Zeit findest, triffst du eine bewusste Entscheidung für deine regelmäßige Yoga-Praxis.
„Sunday Morning“ steht dabei für eine feste Zeit, die du dir für deine Praxis reservierst. Vielleicht ist das dein Sonntagmorgen. Vielleicht passt ein anderer Tag besser zu deinem Leben. Entscheidend ist, dass du dir deine Zeit bewusst setzt und dabei bleibst.
Du musst nicht mehr jede Woche neu entscheiden. Du folgst einem klaren Weg mit Struktur, Tiefe und Beständigkeit. Deine Praxis erhält den Platz, den du dir für sie wünschst.
So fühlt sich Sunday Morning Bliss an
Deine Yoga-Praxis bekommt einen festen Platz in deinem Alltag. Gleichzeitig beginnt das, was du auf der Matte erfährst und lernst, auch deinen Alltag zu verändern.
Jeden Monat begleitet dich ein Thema, das wir aus verschiedenen Perspektiven betrachten. In deiner Yoga-Praxis erfährst du es über deinen Körper. Ayurveda hilft dir zu verstehen, was dich passend zur Jahreszeit unterstützt. Kleine Routinen und Journaling-Impulse laden dich dazu ein, das Gelernte konkret in deinen Alltag zu übertragen.
So bleibt Yoga nicht nur auf deiner Matte. Du entwickelst Schritt für Schritt ein tieferes Verständnis dafür, was dir guttut und wie du deine Praxis und deinen Alltag bewusst danach ausrichten kannst.
Freu dich auf:
- Eine regelmäßige Yoga-Praxis, die zu deinem Leben passt.
- Ein tieferes Verständnis für Yoga, Ayurveda und ihre Verbindung.
- Konkrete Impulse und Routinen für deinen Alltag.
- Jeden Monat einen klaren Fokus, der dich durch deine Praxis begleitet.
Deine Monatsthemen im Überblick:
Von der Erdung im Herbst durch die Expansion im Frühling zur Freude im Sommer: du gehst einen klaren Weg, der deine Praxis spürbar verwandelt.
Jeder Monat ist ein eigenständiges Kapitel, fokussiert auf ein Thema, das dich tiefer führt. Zusammen bilden sie eine Reise durch die Jahreszeiten: abwechslungsreich, durchdacht und mit rotem Faden: vom Aufbau stabiler Wurzeln im Herbst über Weite und Leichtigkeit im Frühling, bis hin zum Ausdruck purer Lebensfreude im Sommer.
Das erwartet dich in den kommenden Monaten:
Oktober
Erdung & Stabilität
Finde zurück in deinen Körper und baue eine Basis auf, die dich trägt. Fest verwurzelt, klar im Geist und in einem neuen Rhythmus startest du gestärkt in den Herbst.
November
Innerer Raum & Stille
Ein Monat des Loslassens: Atmung, Rückzug und Introspektion schaffen Raum für innere Ruhe und tiefe Verbindung.
Dezember
Rückzug & Besinnung
Weniger tun, mehr sein: Zeit für Selbstbeobachtung, Dankbarkeit und einen sanften Jahresausklang.
Januar
Klarheit & Neuausrichtung
Starte bewusst ins neue Jahr: mit klarer Intention, Zielen die aus dem Herzen kommen und Fokus auf das, was dir wirklich wichtig ist.
Februar
Kraft & Vitalität
Stärke kommt von innen: mit sanften Atemübungen, mehr Energie im Körper und einer stabilen Basis für dein Immunsystem.
März
Schwung & Leichtigkeit
Erlebe Aufbruch und Freude: deine Praxis bringt Leichtigkeit in Bewegung und öffnet einen Raum für Wachstum.
April
Herzöffnung & Verbindung
Weich und weit: erlebe Selbstliebe, Mitgefühl und die Kraft der Verbindung – auf der Matte und im Leben.
Mai
Lebendigkeit & Selbstausdruck
Deine Praxis wird kraftvoll und frei: entdecke neue Lebensfreude, Kreativität und den bewussten Ausdruck deiner Fülle.
Juni
Freude & Präsenz
Atme Leichtigkeit ein, öffne dein Herz und genieße den Moment – ganz verbunden mit dir selbst.
Juli
Fülle & Hingabe
Lass dich vom Leben tragen, empfange mit offenem Herzen und fließe voller Vertrauen.
August
Balance & Kühlung
Finde Ruhe im Sommerlicht, bewege dich sanft und spüre die erdende Kraft deines Atems.
September
Dankbarkeit & Erfüllung
Halte inne, spüre dein Wachstum und feiere die Fülle, die in dir gereift ist.
„Yoga beginnt da, wo Bewegung zur Erfahrung wird und du spürst, dass dein Herz sich weitet.“
Sunday Morning Bliss passt sich deinem Leben an – einfach, flexibel und leicht zugänglich
- Live via Zoom: Im September praktizieren wir jeden Sonntagmorgen um 8.30 Uhr gemeinsam (ca. 60 Minuten).
- Aufzeichnungen: Kannst du sonntags nicht, holst du die Klasse flexibel nach – an einem Tag, der zu dir passt. Wichtig ist nicht der Sonntag, sondern dein Versprechen an dich: nimm dir 1x pro Woche gute 60 Minuten Zeit für dich.
- Einfach teilnehmen: Egal wo du bist, ob zu Hause oder im Urlaub – du brauchst nur Laptop, Tablet oder Smartphone.
Sunday Morning Bliss begleitet dich durch deinen Alltag.
Du entscheidest, ob du monatlich flexibel buchst oder dir das volle Erlebnis sicherst.
Summer Bundle 2026 – Starte voller LebensFReude in den Sommer
- 4 Monate im Gesamtpaket (Juni – September 2026)
- Bestes Preis-Leistungsverhältnis
- Insgesamt 17 Live-Klassen via Zoom
- Begleitende Impulse zu allen Monatsthemen
- Alle Klassen als Aufzeichnung über den Mitgliederbereich abrufbar
- Zugang zum Mitgliederbereich bis 15.10.2026
Einmalzahlung
€ 149,-
nur € 8,76 pro Klasse
Monatlich flexibel buchen
- Du kannst Sunday Morning Bliss im September kennenlernen
- 4 Live-Yogaklassen, sonntags um 8.30 Uhr
- Alle Klassen inklusive Aufzeichnung
- Ayurveda-Impulse, Routinen & Journaling zum Monatsthema „Dankbarkeit & Erfüllung“
- Zugang zum vollständigen Mitgliederbereich inklusive der Inhalte der vergangenen Monate
- Mit dem Code SEPTEMBER50 zahlst du für den September nur € 24,50, statt € 49,- *.
Monatsbuchung
€ 49,-
*einfach bei Checkout SEPTEMBER50 eingeben. Der Preis reduziert sich automatisch auf €24,50.
Stimmen aus der Praxis
Wenn ich deine Stunden besuche fühle ich mich immer sehr sicher und gut aufgehoben. Durch dein Wissen und die interessanten Inputs in deinen Stunden, kann ich immer besser auf meinen Körper achten.
Sina K.
Ich mag deine sehr präzisen Ansagen und die Variationen. Ich habe das Gefühl, geleitet und gefordert zu werden und gleichzeitig auch das machen zu können was gerade für mich passt. Ich fühle mich angenommen so wie ich bin.
Nina M.
Ich habe in der Klasse Muskeln entdeckt in meinem unteren Rücken, welche ich schon länger nicht mehr gespürt habe.
Ich freue mich auf die weiteren Monate mit dir und merke das es mir unheimlich gut tut, dieses etwas andere Yoga mit dir.
Vanessa
Ich nehme diese ganz bewusste Erdung wahr durch das langsame Praktizieren und in die Atemräume zu hinein zu spüren.
Deine wunderbaren Ansagen, so präzise, dass ich mich darauf einlassen kann die Verbundenheit von Asana und Atem zu fühlen.
Carolin
Es ist so wahr, dass man durch bewusste Schritte, Entscheidungen und Perspektivwechsel so viel für das eigene Wohlbefinden tun kann, um damit aus jedem Tag das größte Potenzial zu schöpfen.
Was mich riesig freut ist, dass es mit Sunday Morning Bliss weitergeht. Es ist mittlerweile ein fester Bestandteil geworden, so dass ich mich schon auf das Ausrollen der Matte, das Bereitlegen des Equipments und das Anzünden von Kerze und Räucherstäbchen vor dem eigentlichen Beginn riesig freue. Ein festes Ritual an (fast) allen Sonntagen.
Sandra
Sunday Morning Bliss ist für mich zu einer tollen Yoga-Routine geworden, ich schätze die Stunden sehr und freue mich jeden Sonntag auf der Matte sein. Die Orientierung am ayurvedischen Jahreszyklus ist eine komplett neue Art von Yoga mit vielen tiefgründigen Einblicken in den eigenen Körper für mich.
Es ist schön, Woche für Woche Fortschritte bei mir selbst zu sehen. Aber auch zu lernen, auf den eigenen Körper zu hören und die Praxis anzupassen ist ein wesentlicher Bestandteil, den ich durch die Stunden mit Dir gelernt habe. Danke für die Fortsetzung des tollen Programms über insgesamt 12 Monate.
Sandra R.
Was über ein Jahr entstehen kann
Einzelne Yogaklassen können guttun. Die besondere Qualität von Sunday Morning Bliss entsteht aber durch Kontinuität. Die Monatsthemen bauen einen roten Faden auf. Die Jahreszeiten verändern sich. Du bleibst mit deiner Praxis verbunden und lernst immer besser, das Wissen selbstständig in deinen Alltag zu übertragen.
Lerne Sunday Morning Bliss im September kennen
Der September ist der letzte Monat unseres aktuellen Jahreszyklus und deine Gelegenheit, Sunday Morning Bliss kennenzulernen, bevor wir im Oktober neu starten. Praktiziere einen Monat mit uns zum Kennenlernpreis und erlebe selbst, wie sich Yoga, Ayurveda und ein klarer monatlicher Fokus in deinen Alltag integrieren lassen.