Praxis vs. Lifestyle
Wünschst du dir eine feste Yoga-Routine, die mehr als nur kurzfristige Entspannung bietet?
Eine einzelne Yoga-Klasse bringt dir zwar für den Moment Ruhe, aber oft bleibt sie nur eine weitere Aktivität in deinem vollen Kalender. Vielleicht spürst du, dass sie dir nicht den langfristigen inneren Frieden oder die Balance gibt, die du wirklich suchst. Eine festgelegte Routine, wie der Gang zum Yoga-Studio, ist nur ein kleiner Teil dessen, was Yoga wirklich sein kann.
Ein Yoga-Lifestyle hingegen verändert alles. Hier geht es nicht nur darum, ab und zu auf der Matte zu üben – es geht darum, Yoga als Lebensweise in jeden Bereich deines Lebens zu integrieren. Yoga zu Leben verhilft dir zu mehr Klarheit, Gelassenheit und einer tiefen Verbindung zu dir selbst und deiner Umgebung. Das ist der Weg, um die Balance und innere Ruhe zu finden, nach der du dich sehnst.
Dein Weg beginnt hier:
Finde Ruhe und Klarheit – trotz eines vollen Lebens
Unser Alltag ist oft hektisch, und es kann schwer sein, einen Moment der Ruhe zu finden. Vielleicht fühlst du dich manchmal überwältigt von den Erwartungen, dem Stress und den unendlichen To-Dos. Yoga als Lebensstil ist der Weg, dich von diesem Druck zu befreien und wieder zu dir selbst zu finden.
Durch einen ganzheitlichen Yoga-Lifestyle lernst du, die Prinzipien des Yoga in deinen Alltag zu integrieren – von bewusster Atmung bis hin zur inneren Achtsamkeit. Es hilft dir, trotz der Herausforderungen deines modernen Lebens in deiner Mitte zu bleiben und Entscheidungen aus deiner inneren Klarheit heraus zu treffen.
Dein Weg zu einem ganzheitlichen Yoga-Lifestyle
Yoga ist weit mehr als eine regelmäßige Praxis auf der Matte – es ist ein Weg, dein Leben in Balance zu bringen und deine innere Stabilität zu finden. In meinem Angebot arbeiten drei wesentliche Bestandteile Hand in Hand, um dich auf dieser Reise zu begleiten: Das Yoga Lifestyle Mentoring als Einstieg in eine tiefere, alltagstaugliche Yoga-Praxis, der Yoga Lifestyle Hub als Ort, an dem du Yoga kontinuierlich vertiefst und lebst, und die Yoga Retreats als Gelegenheit, dich vollständig auf deine Praxis zu konzentrieren und neue Inspiration zu tanken. Gemeinsam bilden sie eine starke Basis, um Yoga als Lebensstil in deinem Alltag zu verankern.
Yoga Lifestyle Mentoring
Dein erster Schritt zu einem bewussten und erfüllten Leben
Das Yoga Lifestyle Mentoring ist dein Schlüssel, um Yoga als festen Bestandteil in dein Leben zu integrieren – auf und abseits der Matte. Es geht darum, den Raum für mehr Klarheit, innere Ruhe und Balance in deinem Alltag zu schaffen. Durch die tiefe Verbindung von Körper, Geist und Seele wirst du in der Lage sein, deine Herausforderungen mit Gelassenheit und Kraft zu meistern.
Das Mentoring ist der Einstieg in eine neue Lebensweise und öffnet dir die Tür zum Yoga Lifestyle Hub, wo du gemeinsam mit anderen Gleichgesinnten deine Praxis kontinuierlich vertiefen kannst.
Yoga Lifestyle Hub
Gemeinsam tiefer gehen – Yoga als Lebensstil leben
Der Yoga Lifestyle Hub ist ein exklusiver Raum für alle, die das Mentoring absolviert haben und ihre Yoga-Praxis kontinuierlich vertiefen möchten. Hier lebst du Yoga als Lebensstil und kannst dich mit einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten austauschen oder einfach inspirieren lassen. Es ist ein Ort, an dem du unterstützt wirst, dein Leben im Einklang mit deinen Werten zu leben.
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Der Yoga Lifestyle Hub ist ein exklusiver Raum, nur zugänglich für aktive Mentis und Alumni.
Yoga Retreats
Finde deine Auszeit für Regeneration und Inspiration
Die Yoga Retreats bieten dir die Möglichkeit, dich aus deinem Alltag zurückzuziehen und dich voll und ganz auf deine Yoga-Praxis zu konzentrieren. Diese Auszeiten sind offen für alle – egal, ob du Yoga in deinem Alltag lebst oder einfach nur eine Pause brauchst, um zu dir selbst zu finden.
Hier kannst du neue Energie tanken, dich regenerieren und inspiriert zurück in deinen Alltag kehren.
Meine Yoga Retreats finden an ausgewählten Orten statt, die deine Herz ganz sicher berühren und deine Seele nähren.
Wie sehr lebst du Yoga?
Nimmst du dir regelmäßig Auszeiten in deinem Alltag?
Hi, ich bin Sandra.
Als reisende Yogalehrerin, leidenschaftliche Yogaschülerin und Mentorin für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen und in weitreichende Aspekte ihres Lebens integrieren möchten, begleite ich dich auf deinem Weg – on & off the mat.
Mein eigener Weg war geprägt von Herausforderungen, Sinnsuche und Momenten der Orientierungslosigkeit, die mich schließlich dazu brachten, mich meinen Ängsten zu stellen und neue Wege zu gehen. Ich habe mich oft nicht richtig zugehörig gefühlt und hatte ständig das Gefühl, auf alten Pfaden zu wandern, die nicht wirklich zu mir passten. Durch Yoga fand ich nicht nur neue Wege, sondern auch den Anker, der mir half, Balance, Klarheit und vor allem innere Ruhe zu finden.
Bei mir sind alle willkommen, unabhängig von ihren bisherigen Erfahrungen auf der Matte oder im Leben. Ich lade dich ein, diesen Weg gemeinsam mit mir zu gehen und über die Philosophie und Praxis des Yoga ein Leben in Harmonie mit dir selbst und deiner Umgebung zu führen.
Upcoming Retreats
Yoga leben
Yoga & Coaching Retreat
in Monte Naturivo | Malaga, Spanien
vom 28.04. - 03.05.2025
mit Sandra Wagner & Nadine Speer
Align to Divine
Yoga-Alignment Retreat
im Urban Nature Hotel | St. Peter-Ording
vom 16. - 18.05.2025
mit Sandra Wagner
Strong & Beautiful
Yoga Retreat
im Beach Motel St. Peter-Ording
vom 23. - 25.05.2025 (ausgebucht)
mit Sandra Wagner
Was bisherige Teilnehmer:innen sagen …
Beim Yoga mit Sandra gibt es keine Übung, die ich nicht mit noch ein bißchen mehr Aufmerksamkeit als sonst mache. Und es fühlt sich gut an auszuprobieren, ob meine Grenze wirklich dort ist, wo mein Schweinehund sie mir setzt, oder wo mein Körper sie spürt. Zwei Yoga-Stunden am Strand reichten aus, um Lust auf mehr am Meer zu wecken. Das Neujahrsretreat war dafür die perfekte Gelegenheit. Jetzt Lust auf NOCH mehr!
Silke V., Berlin
Uns haben deine Yoga-Stunden beim Soulshine Retreat in St. Peter-Ording sooo sehr gut getan und wir sind gut aufgetankt in die neue Woche gestartet! Gerade für uns als Yogalehrer ist es manchmal schwer sich darin einzulassen. Bei dir war es leicht, da du so großes fundiertes Wissen hast und uns den Rahmen gegeben hast, in dem wir uns wohl und sicher gefühlt haben.
Jessica & Kolja, Flensburg
Sandra hat eine besondere Art übers Leben, über aktuelle Themen und natürlich über Yoga nachzudenken und zu sprechen. Ich bin immer wieder sehr beeindruckt, nehme ihre Worte und ihre Ausstrahlung mit in mein Leben. Ich denke oft an die Momente am Strand und so manche Übungen, die mir ein solches Wohlgefühl und Körpergefühl geben, dass ich deutlich gelassener durch den Tag komme und mehr bei mir bin.
Antje V., Worpswede
Möchtest du tiefer eintauchen
und Yoga als Lebensstil leben?
In meinem Newsletter teile ich regelmäßig wertvolle Inspirationen, wie du Yoga im Alltag leben kannst – nicht nur auf der Matte, sondern auch in deinem Denken, Handeln und Fühlen.
Du erhältst tiefgehenden Content aus der Yoga-Philosophie, praktische Tipps für deinen Alltag und erfährst als Erste von meinen anstehenden Retreats und Mentoring-Angeboten.
Wenn du dich nach Klarheit, Balance und Inspiration sehnst, bist du hier genau richtig.
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